GW皆様はどう過ごされていますか？ NISHI SPORTS MEDICAL整体治療院は休まず営業しております！ GW期間中、水素の良さを体験していただくイベントも行っておりますのでお気軽にお越しくださいね。 今回のテーマは『なぜ水素が効果あるの？』 それは身体が老化する原因の悪玉活性酸素を除去する効果が水素にはあるからです。 活性酸素は実は善玉と悪玉の二種類あります。 善玉活性酸素はウイルスや細菌を退治し、血管を広げたりする働きがあります。 一方、悪玉活性酸素は細胞や遺伝子を傷つけ、生活習慣病や老化の原因になります。 と言うことは、私たちが生きている限り活性酸素とは縁が切れないということです。 『水素の抗酸化力で撃退！！』 最近では抗酸化という言葉も良く聞くようになりました。 それは水素などの抗酸化物質が活性酸素を還元することを言います。 水素はなんと悪玉活性酸素だけを狙って取り除く凄いやつなんです！ 『水素で体質改善できる⁉』 そうなんです！水素は悪玉活性酸素を還元するだけでなく、代謝UPや防衛力UPもしてくれます。 水素が脂質代謝を司ってい

少しバタバタしていてブログが書けていませんでした。 本日から再開いたします。 今回のテーマは『これでは野球肩肘、肩になりますよ』です。 なぜこういうタイトルを付けたかというと 一昨日トレーナー業務を行っているボーイズチームにウォーミングアップ指導、フォームチェック指導、コンディショニング確認をしてきました。 チーム自体も今年の4月に誕生したチームで、選手は全員中学一年生です。 ですが、小学校で野球を行ってきた経験者です。 『何がダメだったのか？』 それはウォーミングアップアップです！ 今までどういうウォーミングアップを行ってきたかはわかりませんが、ただやらされているだけの準備体操になっていました。 『ではなぜウォーミングアップが大事なのか』 身体の体温や筋肉の温度が上昇していないと、関節や筋肉のの動きが硬く、肉離れやケガのリスクが高いからです。 ウォーミングアップは心拍数を徐々に上昇させていくことで体温・筋温が上昇し、血液を全身に送りこむことができます。全身の血行を良くすることで、エネルギーを作りだすために必要な酸素を十分に取りこんだりすることが